1 serving (33 grams) contains 92 calories, 4.5 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 15.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
334.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 594 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 16.2 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 214.8 mg | 16% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 330 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز
الخبز هو إساسٍ زماني، مصنوع من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والخميرة والملح. تعود جذوره إلى أكثر من 14,000 سنة مضت، وهو يحتل مكانة محبوبة في المطابخ حول العالم، من خبز الباغيت الفرنسي الهش إلى خبز البيتا الشرق أوسطي الطري. الأصناف المصنوعة من الحبوب الكاملة توفر العناصر الغذائية الضرورية والألياف، مشجعةً على الهضم الصحي، بينما الخبز الأبيض، رغم شهيته، قد يفتقر إلى بعض هذه الفوائد. بغض النظر عن تفضيلك، يجمع الخبز بين الناس، مقدمًا الراحة والرضا بكل شريحة. اعتنق تراث ونكهة الخبز في وجباتك اليوم!
