1 serving (30 grams) contains 122 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
488 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 800 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 120 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كروتون الخبز
كسر الخبز هي مكعبات صغيرة من الخبز المحمص، غالباً ما يتم توابلها باتقان، مما يضيف قرمشة لذيذة إلى أي طبق. ينبع أصل كسر الخبز من مطابخ مختلفة، خاصة كعنصر أساسي في السلطات والحساء، حيث تضيف هذه القطع المقرمشة نكهة وقوامًا لوجباتك. تُصنع بشكل أساسي من الخبز - سواء كان كامل الحبوب أو أبيض - يمكن أن تكون كسر الخبز مصدرًا للألياف، خاصة عندما يتم تحضيرها من أصناف الحبوب الكاملة. ومع ذلك، كن حذرًا من تلك التي تحتوي على مواد حافظة مضافة أو محتوى عالٍ من الصوديوم. أبرز خلقك الطهي مع كسر الخبز، التي تُعتبر لمسةً نهائية مثالية لتجربة شهية!
