1 serving (50 grams) contains 136 calories, 4.6 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
645.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1209.5 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 21.9 g | 43% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز سياباتا
الخبز الشياباتا هو رغيف إيطالي ريفي، معروف بقشرته المقرمشة وداخله المنفوش. مصنوع من مكونات بسيطة مثل الطحين والماء والخميرة والملح، يتمتع هذا الخبز بنسيج مطاطي لذيذ يكمل مجموعة متنوعة من الأطباق. ينحدر من منطقة توسكانا، وهو مثالي للسندويشات أو لتقديمه جنبًا إلى جنب مع الشوربات والسلطات. بينما يحتوي على نسبة قليلة من الدهون، إلا أنه من الضروري التمتع به بشكل معتدل بسبب محتواه من الكربوهيدرات. سواء تم تحميصه لتناوله في الإفطار أو تقديمه للعشاء، يضيف الخبز الشياباتا لمسة من الأصالة إلى أي وجبة.
