1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.7 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
626.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.6 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.7 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1159.8 mg | 50% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 115.7 g | 42% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 21.3 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 340.2 mg | 26% | |
| الحديد | 11.6 mg | 64% | |
| البوتاسيوم | 271.7 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز وعجينة الفول السوداني
الخبز وصلصة الفول السوداني معجن لذيذ بسيط يجمع بين الخبز الكامل الحبوب وصلصة الفول السوداني الكريمية. ينحدر هذا الوجبة من ثقافات مختلفة، خاصة في غرب أفريقيا والولايات المتحدة، وهو نكهة فريدة تقدم وجبة خفيفة غذائية توفر مزيجًا مميزًا من النكهات. غني بالبروتين والدهون الصحية والألياف، فإنه يمد جسمك بالطاقة ويمتلئ شهيتك. على الرغم من أن هذا التوصيل غني بشكل طبيعي، إلا أن كلمة تقدير تعتبر المفتاح، حيث أن صلصة الفول السوداني يمكن أن تكون كثيفة بالسعرات الحرارية. استمتع به لوجبة الإفطار، كوجبة خفيفة في فترة النهار، أو كطريقة باهتة لتناول الغداء. إنها طريقة رائعة لتغذية جسمك وإثارة حواس التذوق الخاصة بك!
