1 serving (28 grams) contains 184 calories, 4.0 grams of protein, 18.6 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
918.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 93.0 g | 119% | |
| دهون مشبعة | 21.1 g | 105% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 224 mg | 17% | |
| الحديد | 3.4 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 922.6 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جوز البرازيل
نوع البرازيل هو مصدر غني بالعناصر الغذائية، محمل بالسيلينيوم، والمغنيسيوم، والدهون الصحية. ينبع هذا النوع من غابة الأمازون الخصبة، وغالبًا ما يُستخدم هذا النوع من المكسرات الكبيرة والكريمية في الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء، مما يضيف تحلية مقرمشة إلى السلطات أو الحلويات. يحتوي نوع البرازيل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، ويدعم صحة القلب ويعزز الجهاز المناعي. مجرد كف صغير يوفر الجرعة اليومية الموصى بها من السيلينيوم. ومع ذلك، هناك حاجة للتحكم وعدم الافراط، لأنهم غنيون بالسعرات الحرارية. استمتع بنوع البرازيل لطعمه الفريد وفوائده الصحية المذهلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
