1 serving (28 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
760 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76 g | 97% | |
| دهون مشبعة | 16.8 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 180 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 748 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات برازيلية
الجوز البرازيلي غني بالكريمة ويأتي من غابات الأمازون، معروف بنكهته الزبدية الفريدة. محملة بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للسيلينيوم، مضاد الأكسدة القوي الذي يدعم وظيفة المناعة ويعزز صحة القلب. يمكن التمتع بالجوز المتنوع هذا بمفرده، أو إضافته إلى السلطات، أو خلطه في العصائر الطبيعية، مضيفًا لمسة رقيقة وزيادة في الطاقة. بفضل محتواها العالي من الدهون الصحية، تساعد أيضًا على الشعور بالشبع، مما يجعلها خيارًا مريحًا لوجبة خفيفة. استمتع بنكهات الجوز البرازيلي الغنية والفوائد الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
