1 serving (28 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
760
سعرات حرارية
16
بروتين
14
كربوهيدرات
76
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
760 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76 g | 97% | |
| دهون مشبعة | 16.8 g | 84% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.4 g | 30% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 16 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 180 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 748 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About مكسرات برازيلية
الجوز البرازيلي غني بالكريمة ويأتي من غابات الأمازون، معروف بنكهته الزبدية الفريدة. محملة بالعناصر الغذائية، فهي مصدر ممتاز للسيلينيوم، مضاد الأكسدة القوي الذي يدعم وظيفة المناعة ويعزز صحة القلب. يمكن التمتع بالجوز المتنوع هذا بمفرده، أو إضافته إلى السلطات، أو خلطه في العصائر الطبيعية، مضيفًا لمسة رقيقة وزيادة في الطاقة. بفضل محتواها العالي من الدهون الصحية، تساعد أيضًا على الشعور بالشبع، مما يجعلها خيارًا مريحًا لوجبة خفيفة. استمتع بنكهات الجوز البرازيلي الغنية والفوائد الصحية اليوم!
