1 serving (28 grams) contains 187 calories, 4.1 grams of protein, 19.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
935 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 95 g | 121% | |
| دهون مشبعة | 21.5 g | 107% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 5.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 10.5 g | 37% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 20.5 g | 41% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 225.0 mg | 17% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 935 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عين الجمل البرازيلية
جوز البرازيل هو نوع مميز وشهي من المكسرات الشجرية الغنية بالعناصر الغذائية ذات منشأ أصلي في غابات الأمازون. تحتوي على دهون صحية وبروتين ومعادن أساسية مثل السيلينيوم، يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة المناعة. غالبًا ما يُستخدم في الحلويات ومزيج الطعام، يضفي طعمه الغني والكريمي عمقًا على الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. ومع ذلك، يجب أن تكون الاعتدال هو الأساس، حيث أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية. اعتن بالفوائد التي يقدمها جوز البرازيل، كقوة حقيقية للتغذية من قلب البرازيل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
