1 serving (350 grams) contains 400 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.1 g | 14% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بولو روز فيس ستوف ميت كولڤيس.
مطبخ برازيلي قلب يقدم الطبق الشهي والملون "Braziliaanse Visstoof Met Koolvis". يتميز هذا الطبق اللذيذ بقطع لحم السمك اللطيفة المطهية مع الطماطم العطرية والفلفل الحلو والبصل، المشبعة بليمون حامض وأعشاب عطرية. يحتوي على نسبة كبيرة من البروتين وحمض أوميغا-3، مما يجعله اختيارًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. يضيف مزيج الخضروات فيتامينات حاسمة ومضادات الأكسدة، معززاً صحة القلب. بينما يوفر الطبق انفجارًا من النكهة ومكونات صحية، تكمن الأهمية في التعقل عند تذوق هذه اللذة اللذيذة، خاصة مع إضافة حليب الجوز للنهاية الكريمية. استمتع بهذه الكنز البرازيلي الذي يدفىء الروح!
