1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
29.4
بروتين
5.9
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.1 mg | 31% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About براساتو
البرازاتو هو طبق إيطالي تقليدي مشهور بلحم البقر اللذيذ، الذي يُطهى ببطء وتحت عملية الضلوع في النبيذ الأحمر الغني، والأعشاب العطرية، والخضروات. ينبع هذا الطبق من المناطق الشمالية لإيطاليا، وهو طبق كلاسيكي مريح يُقدم غالبًا مع البولينتا أو البطاطا المهروسة. غني بالبروتين، البرازاتو هو خيارٌ مغذٍ، ومع ذلك يمكن توازن غناه عن طريق تقديمه مع الخضراوات الطازجة أو سلطة جانبية. من خلال نكهاته العميقة وقوامه الذي يذوب في الفم، يُمثل البرازاتو الدفء والبساطة للمطبخ الإيطالي الريفي.
