1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
17.6
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About برانداد دو ليو
برانداد دي ليو هو طبق لذيذ مشتق من المناطق الساحلية في فرنسا. هذا الخليط الكريمي يتميز بسمك القد الناعم، والبطاطا المهروسة، وقليل من الثوم، مما يمزج بحب مع زيت الزيتون للحصول على قوام غني. غالبًا ما يتمتع بالتناول كمُحشية أو مغمّس، حيث يقدم توازنًا مبهجًا من النكهات. بغنى بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 من السمك، يُعتبر برانداد دي ليو خيارًا صحيًا للقلب. مثالي على الخبز المقرمش أو مع سلطة طازجة، إنه كلاسيكي يجلب نكهة البحر الأبيض المتوسط إلى طاولتك.
