1 serving (30 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 176.0 g | 64% | |
| ألياف غذائية | 24 g | 85% | |
| سكريات | 16.0 g | ||
| بروتين | 32.0 g | 64% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 8.0 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About روسك القمح
بسكويت القمح الكامل عبارة عن وجبة خفيفة لذيذة ومقرمشة تنبع من المطبخ الجنوب أفريقي. يتكون بشكل أساسي من دقيق القمح الكامل والنخالة وقليل من الملح، وغالبًا ما يُستمتع بهذه الوجبات المحضرة بأربع مرات مع الزبدة أو المربى. يحتوي بسكويت القمح الكامل على الكثير من الألياف، ويعزز صحة الجهاز الهضمي ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. بينما يتميز بقرمشته اللذيذة التي ترضي الرغبات، إلا أنه من الأفضل التمتع به بشكل معتدل، حيث إنه قد يكون غنيًا بالسعرات الحرارية. اختيار مثالي للغمس في قهوتك أو شايك في الصباح، بسكويت القمح الكامل هو خيار صحي لأي وقت من اليوم!
