1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 14 g | 50% | |
| سكريات | 24 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 8 mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرابات الفول السوداني مع الفواكه المجففة
شرائح الشوفان مع الفواكه المجففة هي خيار إفطار شهي ومغذٍ يمزج بين شرائح الشوفان المقرمشة مع مزيج من الفواكه المجففة اللذيذة مثل الزبيب والمشمش والكرانبيري. مستمدة من الحبوب الكاملة التقليدية، تقدم هذه الوصفة المبهجة انفجارًا من النكهة في كل لقمة. مليئة بألياف غذائية، تدعم الصحة الهضمية مع توفير الفيتامينات والمعادن الأساسية. تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والسعرات الحرارية، تجعل شرائح الشوفان مع الفواكه المجففة خيارًا صحيًا للقلب يبقيك نشيطًا طوال اليوم. استمتع بها مع الحليب أو الزبادي لبداية مرضية لصباحك!
