1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
180.5
سعرات حرارية
4.8
بروتين
37.5
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (50g)
السعرات الحرارية |
180.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 292.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 14.1 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 60.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الشوفان الكاملة
إنّ رقائق الشعير المحمّصة هي خيار إفطار صحّيّ مصنوع من حبوب الشعير الكاملة والردة، مشتقّ من قلب تقاليد صناعة الحبوب. مليء بألياف غذائية، تدعم رقائق الشعير عملية الهضم الصحية ويمكن أن تساعدك في الشعور بالشبع طوال الصباح. بدون نكهات صناعية أو ألوان، هذا الإفطار هو الطريقة البسيطة واللذيذة لبداية يومك. استمتع به مع الحليب أو الزبادي أو الفواكه الطازجة لتحصل على دفعة غذائية تعتبر مثلها مفيدة لك. ابدأ يومك بطريقة صحية مع رقائق الشعير المحمّصة!
