1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 292.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 14.1 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 60.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار عضوي بالشوفان
إنَّ رقائق البن الكامل هي خيار فطور مغذٍ مليء بالحبوب الكاملة ونسبة عالية من الألياف. تأتيكم من قلب الحبوب الصحية، تمزج بين رقائق القمح والشوفان ورائحة خفيفة من الحلاوة الطبيعية لتبدأ يومك بالشكل الصحيح. غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تدعم رقائق البن الهضم الصحي وتبقيك شبعًا لفترة أطول. مثالية لأي شخص يسعى لاتباع نظام غذائي متوازن، فهي منخفضة السكر وخالية من المواد الحافظة الصناعية، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. امنح صباحك طاقة إيجابية مع رقائق البن الكامل واستمتع بيوم منتعش ونشط!
