1 serving (50 grams) contains 180 calories, 4.8 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
180.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 292.5 mg | 12% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 37.5 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 10.2 g | 36% | |
| سكريات | 7.7 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 100 mcg | 500% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 14.1 mg | 78% | |
| البوتاسيوم | 60.5 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار عضوي بالشوفان
إنَّ رقائق البن الكامل هي خيار فطور مغذٍ مليء بالحبوب الكاملة ونسبة عالية من الألياف. تأتيكم من قلب الحبوب الصحية، تمزج بين رقائق القمح والشوفان ورائحة خفيفة من الحلاوة الطبيعية لتبدأ يومك بالشكل الصحيح. غنية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، تدعم رقائق البن الهضم الصحي وتبقيك شبعًا لفترة أطول. مثالية لأي شخص يسعى لاتباع نظام غذائي متوازن، فهي منخفضة السكر وخالية من المواد الحافظة الصناعية، مما يجعلها خيارًا ذكيًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم. امنح صباحك طاقة إيجابية مع رقائق البن الكامل واستمتع بيوم منتعش ونشط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - إفطار عضوي بالشوفان DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
