1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1021.4 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا
البامبوري هي شعبية التشيكية التقليدية للبطاطس المطهية، مصنوعة من مكونات بسيطة مثل البطاطس والدقيق والبيض، غالباً ما تُقدم مع مقدار من التوابل الشهية مثل الملفوف المخلل أو اللحوم. بدأت في أوروبا الوسطى، هذه المكعبات الشهية هي طعام مريح أساسي، شهيرة بقوامها اللذيذ. بينما توفر مصدراً شهياً للكربوهيدرات، يتحتم الاعتدال، حيث يمكن أن تكون غنية بالسعرات الحرارية. ممتلئة بالفيتامينات والمعادن من البطاطس، تُقدم البامبوري خياراً صحياً عند تقديمها مع الخضروات الطازجة. استمتع بهذا اللذيذ الذي يحمل طعماً من التراث التشيكي إلى طبقك!
