1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
182.2
سعرات حرارية
4.8
بروتين
41.6
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
182.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.7 mg | 1% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1005.5 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About بامبورا
البرامبورا هو طبق لذيذ متأصل في المطبخ الأوروبي الشرقي، يتميز بالبطاطس الناعمة الممزوجة بالبصل الملح والتوابل العطرية. غالباً ما يُثرى بالزبدة اللذيذة، هذا الطعام المريح يُشبع ويمنح إحساساً بالشبع. مليء بالألياف والفيتامينات الأساسية، يعزز البرامبورا نظامًا غذائيًا متوازنًا، على الرغم من أنه من الحكمة الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه السعري. سواء تم تقديمه كطبق جانبي أم كوجبة رئيسية ترضي النفس، يجلب البرامبورا طعم التقاليد إلى طاولتك، محتفياً بنكهات الوجبات المنزلية الصحية.
