1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مقلي بالشوية منخولة
التوفو المحمر مع الخضار هو طبق لذيذ يعكس بشكل جميل تناغم المكونات النباتية. يُطهى مكعبات التوفو الطرية في صلصة لذيذة، تمتص نكهات غنية من الصويا والثوم والزنجبيل. مقدم مع مجموعة من الخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، والبروكلي، والجزر، هذا الطبق لا ينفجر فقط بألوانه الزاهية ولكنه يقدم أيضًا ثروة من العناصر الغذائية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الآسيوي، حيث يعتبر من الصنو الأساسية لأولئك الذين يبحثون عن وجبات متوازنة وصحية. يحتوي التوفو المحمر مع الخضار على البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يرضي تذوقك بينما يغذي جسمك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
