1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سويس شارد محمّر
السلق المطهي هو طبق نابض بالحياة ومغذي، يتميز بأوراق سلق ناعمة وسيقانها تُطهى ببطء في مزيج لذيذ من زيت الزيتون والثوم والحساء النباتي. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يلتقط هذا الطبق جوهر النكهات الصحية. مليء بالفيتامينات الأساسية A وC وK، يُعرف السلق بفوائده الصحية، بما في ذلك دعم صحة العظام وتقليل الالتهابات. يكمل هذا الطبق الشهي مجموعة متنوعة من الوجبات الرئيسية ويضيف لمسة من اللون إلى طبقك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية تحمل معها نكهات شهية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
