1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
66.7
سعرات حرارية
2.7
بروتين
9.3
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 666.7 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سويس شارد محمّر
السلق المطهي هو طبق نابض بالحياة ومغذي، يتميز بأوراق سلق ناعمة وسيقانها تُطهى ببطء في مزيج لذيذ من زيت الزيتون والثوم والحساء النباتي. مشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يلتقط هذا الطبق جوهر النكهات الصحية. مليء بالفيتامينات الأساسية A وC وK، يُعرف السلق بفوائده الصحية، بما في ذلك دعم صحة العظام وتقليل الالتهابات. يكمل هذا الطبق الشهي مجموعة متنوعة من الوجبات الرئيسية ويضيف لمسة من اللون إلى طبقك، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة صحية تحمل معها نكهات شهية.
