1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 39.4 g | 78% | |
| فيتامين د | 630.9 mcg | 3154% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك بحر مطهو بالطريقة البطيئة
تعتبر السمك المطهو ببطء والمعتق من الأطباق اللذيذة المستمدة من المطابخ الساحلية المختلفة، حيث يتم دمج السمك الطازج مع الأعشاب العطرية والتوابل. غالبًا ما يتم طهيه ببطء في مرق لذيذ مع مكونات مثل الثوم، والزنجبيل، وصلصة الصويا، حيث تتغمر كل حبة بنكهات غنية. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا مصدر رائع لحمض أوميجا 3 الدهني، مما يعزز الصحة القلبية ويقلل الالتهابات. خفيف ومرضٍ، السمك المطهو بببطء هو الاختيار المثالي لأولئك الذين يسعون لتناول وجبات صحية ولذيذة تحتفي بثروات البحار. تنغمسوا في هذه النعمة الطهي التي تضيف جوًا من أصالة البحر على مائدتكم.
