1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا محمرة
البطاطس المحمّرة هي وجبة لذيذة تبرز طعم البطاطس بشكله الأفضل. تُطهى قطع البطاطس الناعمة ببطء مع الأعشاب العطرية والثوم والحساء النباتي أو الدجاج الغني، مما يتيح لها امتصاص جميع تلك النكهات اللذيذة. تُعتبر هذه الوجبة شائعة في المطبخ الأوروبي الريفي، خاصة في المطابخ الفرنسية أو الإيطالية. إن الطهي المحمّر لا يُعزز فقط حلاوة البطاطس الطبيعية، بل يحتفظ أيضًا بموادها الغذائية، مما يجعلها جانبًا صحيًا. بالرغم من أنه يمكن أن يكون الطبق فاخرًا مع إضافة الزبدة أو الكريمة، إلا أنه يمكنك بسهولة الاحتفاظ به بسيطًا وصحيًّا. مناسبة تمامًا لتدفئة أي وجبة، تضيف البطاطس المحمّرة لمسة دافئة إلى طاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
