1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
6.3
بروتين
15.8
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 15.8 mcg | 79% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المحمص مع الخضار
الفطر المحمر مع الخضروات هو طبق لذيذ ومفيد يجمع بين الفطر الأرضي مع مجموعة من الخضروات الفصلية الزاهية. ينبع هذا الطبق من المطبخ الأوروبي الريفي، حيث يبرز التطبيخ البطيء لتعزيز النكهات والملمس. الفطر يوفر قاعدة غنية بالنكهة أما الخضروات الملونة مثل الفلفل الرومي، والجزر، والسبانخ فتضيف قرمشة وعناصر غذائية. مليء بالفيتامينات، المعادن، والمضادات الأكسدية، هذا الطبق هو خيار صحي مثالي لكل من النباتيين وعشاق اللحوم. قدموه كجانب مرضٍ أو كطبق رئيسي صحي— مثالي لأي مناسبة!
