1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف مطهو
الكيل المطهو ببطء هو وجبة قوية ومغذية، تتميز بكيل طازج مطهو ببطء في مرقة لذيذة، وغالباً ما يتم تحسينها بالثوم، والبصل، ونقطة من الخل. ينبع هذا الطبق من المطبخ التقليدي البحر الأبيض المتوسط، ويحتوي هذا الطعام الخضري الساطع على فيتامينات A و C و K، بالإضافة إلى الألياف والمضادات الأكسدة، مما يجعله مصدراً قوياً للصحة. يعمل عملية الطهي البطيء على تنعيم نسيج الكيل القوي، مما ينتج جانبًا لذيذًا وغني بالنكهات يتناسب بشكل جميل مع كل شيء، من اللحوم المشوية إلى وعاء الحبوب. تمتع بهذا الطبق اللذيذ والمغذي، المثالي لأي وجبة!
