1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 881.0 mg | 293% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 190.5 mcg | 952% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 285.7 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مسلوق مطهو بالبخار
البيض المسلوق بالتبديل هو طبق اندمج لذيذ يعرض بيضًا رقيقًا ولذيذًا يُغلى في مرق لذيذ. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، لا سيما في الطهي الصيني والتايواني، حيث يمتص هذا البيض نكهات غنية من صلصة الصويا والثوم والتوابل، مما يخلق وجبة تفتح الشهية. ليس فقط أنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين، لكنها أيضًا توفر عناصر غذائية أساسية مثل فيتامين دي وب12. في حين أن صلصة الصويا تضيف الصوديوم، إلا أن تناولها بشكل معتدل يمكن أن يكون إضافة مشبعة ومغذية لوجبتك. اكتشف الطعم الفريد والقوام الرائع للبيض المسلوق بالتبديل اليوم!
