1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 400 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورق الخضار المحمر
الأوراق المطهية على الطريقة اللذيذة والمفعمة بالنكهة هي طبق يتميز بأنه يحتوي على أوراق خضراء مغذية مثل الكيل وأوراق اللفت وسويس شارد، يتم طهيها ببطء حتى تصبح مثالية. يعود أصل هذا الطبق الشهي إلى المأكولات الجنوبية، حيث يعرض هذا الطعام المريح مزيجًا من التوابل والثوم وأحيانًا رشة خل، مما يضيف عمقًا وغنى. يتميز هذا الطبق الشهي بفيتامينات (أ) و(ج) و(ك)، حيث تعتبر هذه الأوراق مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية، والتي تدعم صحة القلب وتعزز الجهاز المناعي. مع قوامها الناعم وطعمها اللذيذ، تقدم الأوراق المطهية على الطريقة اللذيذة الراحة والصحة في كل لقمة. استمتع بها كطبق جانبي أو كطبق رئيسي صحي!
