1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 571.4 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مشوي الشمرية
البصل المحمص بالزيت هو طبق خضار شهي ولذيذ يبرز طعم الشمر الفريد. يعود أصله إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويتم إعداد هذا الطبق بطهي بصل الشمر ببطء في مرق لذيذ وفي كثير من الأحيان يتم تقديمه مع أعشاب عطرية ورشة من النبيذ الأبيض. النتيجة هي نسيج يذوب في الفم يرفع من قيمة أي وجبة. تحتوي البصل المحمص بالزيت على فيتامينات ومعادن وألياف غذائية، ويعزز صحة الجهاز الهضمي بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. إنه طبق جانبي مثالي ليكمل بروتيناتك المفضلة، وهو وسيلة لذيذة للاستمتاع بهذا الخضار الغني بالعناصر الغذائية والنكهة.
