1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 127.0 mcg | 635% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 158.7 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البيض المحمر
البيض المطهي المشوي. لذيذ ويوفر الراحة والدفء، وهو طبق شائع في المطبخ الآسيوي، بشكل خاص في المطبخ الصيني والتايلاندي. يتم طهو هذه البيض بلطف في صلصة غنية مكونة من صلصة الصويا، والزنجبيل، والثوم، وأحيانًا بعض التوابل، حيث يمتصون مزيجًا من النكهات. غالباً ما يتم تقديمهم مع الأرز العطري، يقدمون وجبة مرضية غنية بالبروتين والمغذيات الأساسية. على الرغم من أن الصلصة قد تكون غنية بالصوديوم، يمكن تعديل الطبق بسهولة للحصول على نسخة أكثر صحة. مثالي للفطور أو الغداء أو العشاء، يجمع البيض المطهي بين البساطة والعمق، مما يجعله إضافة محبوبة في العديد من المنازل.
