1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 875.4 mg | 291% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 189.3 mcg | 946% | |
| كالسيوم | 118.3 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 283.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسلوق البيض
البيض المطهو على الطريقة الأسيوية هو لذيذ يأتي من مختلف المطابخ الآسيوية، حيث يجمع بين بساطة البيض مع نكهات غنية ولذيذة. يتميز هذا الطبق بتسويته في مرقة عطرية معدة من صلصة الصويا والتوابل والأعشاب العطرية، مما يمنحه طعمًا عميقًا ولذيذًا. مليء بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية، يعد البيض المطهو خيارًا مرضيًا ومغذيًا. بينما يُعد جذابًا بصلصته اللذيذة، يمكنك الاستمتاع به دون الشعور بالذنب عند تناوله مع الخضروات الطازجة أو الحبوب الكاملة. إنه إضافة مثالية لأي وجبة، فالبيض المطهو يضفي لمسة مريحة على تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
