1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
2.4
بروتين
9.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 619.0 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الكرفس المطهو
يعتبر الكرفس المحمر طبقًا لذيذًا يرقى بالسلاقة المتواضعة إلى تجربة طرية ومليئة بالنكهة. يُطهى ببطء في شوربة لذيذة، مع زيادة التوابل والأعشاب المعطرة، وهو يعود إلى المطبخ الفرنسي التقليدي. يسلط هذا الإعداد الضوء على حلاوة الكرفس الطبيعية مع الحفاظ على قوامه الطري. مليء بفيتامينات A و K و C، الكرفس المحمر هو جانب غذائي غني بالعناصر الغذائية يضيف لمسة منعشة إلى أي وجبة. سواء تمت استمتاعه لوحده أو يقدم مع البروتينات، يُظهر هذا الطبق كيف يمكن أن تبرز المكونات البسيطة عندما تُعامل بعناية.
