1 serving (100 grams) contains 105 calories, 18.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
250 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 42.9 g | 85% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About عبد الله المطفأ
تعتبر العوابي المطبوخة بالطريقة الصينية من الأطباق الفاخرة التي تعود إلى المطبخ الآسيوي وتحظى بشعبية كبيرة، خاصة في المطبخ الصيني. تتميز هذه اللذة بعوابي لذيذة تُطهى ببطء حتى تُحقق الكمال في صلصة غنية تحتوي على صلصة الصويا والزنجبيل والبصل الأخضر. هذا الطبق الفاخر ليس مجرد وجبة للحواس، بل يتميز أيضًا بقيمته الغذائية العالية، إذ يقدم كمية كبيرة من البروتين عالي الجودة والمعادن الأساسية مثل الحديد والكالسيوم. وعلى الرغم من أنه قد يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم بسبب التبولة، إلا أن هذا الطبق الرفيع المذاق محبوب بسبب نكهته الفريدة وفوائده الصحية، مما يجعله تجربة مرغوبة لعشاق الطعام حول العالم.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
