1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.4 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 10.6 g | 37% | |
| سكريات | 18.2 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 2.6 mg | 14% | |
| البوتاسيوم | 366 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توت العليق
التوت بويسنبيري هو فاكهة مهجنة لذيذة، تجمع بين نكهات التوت الأسود والتوت البري والتوت اللوغان. تم ابتكاره في عقد العشرينيات في ولاية كاليفورنيا، وهذا التوت الأرجواني العميق مليء بمضادات الأكسدة وفيتامينات C و K وألياف غذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لوجبات الخفقان أو إضافته إلى أطباقك المفضلة. التوت بويسنبيري متعدد الاستخدامات، مثالي للمربيات والحلويات، أو للاستمتاع به بشكل طازج. مع نكهتهم الغنية ولونهم الزاهي، يضيفون انفجارًا من الصحة والسعادة إلى أي وجبة. تناول الطيب والحمضي من التوت بويسنبيري اليوم!
