1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
8.7
سعرات حرارية
1
بروتين
1.5
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (66.7g)
السعرات الحرارية |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 43.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70 mg | 5% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 168 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بوي تشوي
البوك تشوي هو خضار أخضر غني بالعناصر الغذائية وحيوي المنشأ من المطبخ الصيني. مليء بفيتامينات A و C و K، إنه مستودع للمضادات الأكسدة التي تدعم جهاز المناعة وصحة العظام الخاصة بك. بفضل قوامه الناعم وهشاشة نكهته، يعتبر البوك تشوي متعدد الاستخدامات، مثالي للطهي السريع، الحساء، أو حتى السلطات. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعزز الهضم السليم بينما يوفر المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والبوتاسيوم. سواء تم طهيه، بخاره، أو نيء، البوك تشوي هو وسيلة شهية لإضافة زيادة غذائية لوجباتك!
