1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
11.8
بروتين
52.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 11.8 mg | 3% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة معكرونة عقدة العنق
سلطة المكرونة بشكل الرباط هي وجبة لذيذة تجمع بين المكرونة بشكل الرباط الحيوية مع الخضروات الطازجة مثل الفلفل الحلو الكركديه والطماطم الكرزية العصيرة والخيار المقرمش. ملفوفة في صلصة إيطالية نكهتها، إنها طريقة منعشة لتحضير وصفة إيطالية كلاسيكية. تقدم هذه السلطة توازنًا من الكربوهيدرات والألياف، مما يجعلها خيارًا مرضيًا لغداء خفيف أو طبق جانبي. معبأة بمضادات الأكسدة من الخضروات وخيارات المكرونة الكاملة، إنها خيار أكثر صحية مثالي لأي تجمع. تمتع بطعم إيطاليا في كل لقمة!
