1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من التوفو الخضار
وعاء من الخضار والتوفو هو مزيج ملون من الخضار الطازجة والتوفو الحريري، مستوحى من نكهات المطبخ الآسيوي الحيوية. مليء بالخضار الغنية بالعناصر الغذائية مثل الباك تشوي والكيل، جنبًا إلى جنب مع الفلفل الحلو والجزر المقرمش، هذا الطبق ليس فقط وليمة للعيون ولكنه أيضًا مستودع للفيتامينات. يوفر التوفو مصدرًا رائعًا للبروتين، بينما يكون منخفض السعرات الحرارية وخالي من الكوليسترول. متبل بشكل مثالي برائحة خفيفة من صلصة الصويا وزيت السمسم، وعاء من الخضار والتوفو ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لنمط حياة مناسب. استمتع بوعاء يغذي الجسم والروح!
