1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 55.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
9.4
بروتين
51.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 188.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.9 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 23.6 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 283.0 mg | 21% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من حبوب الإفطار مع الحليب وملعقتين من السكر
وعاء من حبوب شريديد مع الحليب وملعقتين من السكر هو لذة فطور كلاسيكية تجمع بين حبوب القمح المقرمشة بالكامل مع الحليب الكريمي ولمسة من الحلاوة. ينبع هذا الطبق من قلب وجبات الفطور الأمريكية، مما يقدم قرمشة مرضية تتناسب بشكل مثالي مع نعومة الحليب. بينما توفر الحبوب الكاملة الألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يزيد السكر المضاف من محتوى السعرات الحرارية، لذا من الأفضل التمتع به بشكل معتدل. مثالي لبدء يومك، يوفر هذا الوعاء طريقة سريعة وممتعة لتزويد صباحك بالطاقة!
