1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
28.3
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 188.7 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الشوفان مع الفراولة والبطيخ
وعاء من الشوفان مع الفراولة والبطيخ هو خيار فطور لذيذ ومغذٍ. يتميز هذا الطبق الزاهي بالشوفان الكريمي الكامل المغطى بالفراولة الناضجة والبطيخ المنعش. نابع من تقاليد الإفطار الصحي، إنه الجمع المثالي للنكهات. مليء بالألياف ومضادات الأكسدة، تدعم الفراولة صحة القلب، بينما يضيف البطيخ الترطيب والفيتامينات. هذا الوعاء لا يحفز نشاطك في النهار فحسب بل يرضي أيضًا شهوتك للحلويات بدون إضافة سكر. استمتع ببداية شهية وخالية من الذنب في الصباح مع هذا الحلوى الصحية والملونة!
