1 serving (100 grams) contains 115 calories, 0.8 grams of protein, 10.7 grams of fat, and 6.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
230 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1470 mg | 63% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176 mg | 13% | |
| الحديد | 6.6 mg | 36% | |
| البوتاسيوم | 84 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الزيتون المختلطة
وعاء من الزيتون المختلط هو مجموعة حية من الزيتون اللذيذة، بما في ذلك الكاستلفترانو الأخضر المُفتّح، والكالاماتا الأسود المالح، وأنواع الجايتا المُحمَّضة. يعود أصل هذا الطبق إلى البحر الأبيض المتوسط، ويُظهر التقاليد الغذائية الغنية لبلدان مثل اليونان وإيطاليا. غنية بالدهون الصحية، والمضادات الأكسدة، والفيتامينات الأساسية، الزيتون ليس فقط لذيذًا بل يدعم أيضًا القلب والجهاز الهضمي، وهو جزء من نظام غذائي متوازن. سواء تمتعت به كوجبة خفيفة أو مقبلات، يقدم وعاء الزيتون المختلط طعمًا شهيًا من البحر الأبيض المتوسط، يضيف قرمشة لذيذة ونكهة لذيذة إلى كل لقمة.
