1 serving (250 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 46.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
236.6
سعرات حرارية
5.7
بروتين
43.5
كربوهيدرات
3.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.8 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 4.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 198.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 22.7 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 94.6 mcg | 473% | |
| كالسيوم | 142.0 mg | 10% | |
| الحديد | 4.3 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 189.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من تدردش المحظوظ والحليب
وعاء من لاكي تشارمز والحليب هو كلاسيكي الإفطار الهمجي الذي يجمع بين الخراميل الملونة الزاهية والحبوب الشوفان المقرمشة. مشتق من الولايات المتحدة، يضفي هذا الطبق الأيقوني لمسة من السحر على صباحاتك. بينما يقدم نكهة لذيذة من الحلاوة التي يعشقها الأطفال، يجب ملاحظة أنه غني نسبيًا بالسكر. قم بتناوله مع الحليب لزيادة البروتين والكالسيوم، مما يمنحك بداية متوازنة ليومك. تمتع بمتعة لاكي تشارمز، حيث يلتقي الإفطار بالسحر!
