1 serving (200 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
14.1
بروتين
35.3
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من العدس بالكاري
وعاء من العدس بالكاري هو طبق مغذٍ ومليء بالنكهات، مليء بالعدس الذي يحتوي على البروتين مطهو بباقة غنية من التوابل مثل الكركم والكمون والكزبرة. مشتق من المطبخ الجنوب الآسيوي، يتضمن هذا الكاري اللذيذ الطماطم الطازجة والثوم والزنجبيل، كلها تم طهيها باتقان. ليس فقط أنه شهي، بل إنه مليء أيضًا بالعناصر الغذائية، ويوفر مصدرًا كبيرًا للألياف والحديد والبروتين النباتي. استمتع به مع أرز مبخر أو نان دافئ لوجبة دافئة وصحية تقوي الجسم والروح على حد سواء. انغمس في دفء وعاء من العدس بالكاري اليوم!
