1 serving (200 grams) contains 230 calories, 18.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
270.6
سعرات حرارية
21.2
بروتين
47.1
كربوهيدرات
1.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
270.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 17.6 g | 62% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.9 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 858.8 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من العدس
وعاء العدس هو خليط دسم وغني بالعدس الطري، والخضروات الزاهية، والتوابل العطرية. مستوحاة من المأكولات الشرق أوسطية والبحر المتوسط، هذا الطبق مليء بالنكهة واللون. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، إنه خيار صحي لأي شخص يسعى لنمط حياة صحي. بالإضافة إلى ذلك، إنه منخفض الدسم وغني بالمضادات الأكسدة، مما يجعله مثاليًا لمحبي النباتيين وعشاق الصحة على حد سواء. استمتع بوعاء العدس - حيث تلتقي الطعم اللذيذ بالتغذية في كل لقمة مرضية!
