1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
283.0
سعرات حرارية
7.5
بروتين
47.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 141.5 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 18.9 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 94.3 mcg | 471% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الغرانولا مع الحليب
وعاء من الجرانولا مع الحليب هو وجبة فطور صحية تقليدية تجمع بين الشوفان المقرمش، والمكسرات، والفواكه المجففة، كلها ممزوجة بشكل جميل مع الحليب الكريمي. مشتقة من المطبخ الصحي، فهي أساسية في العديد من المنازل، وتقدم توازنًا رائعًا بين القوام والنكهة. مليء بالألياف، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، تمد هذه الوجبة صباحك بالطاقة مع الحفاظ على شعورك بالشبع. سواء اخترت حليب الألبان أو النباتي، كل لقمة توفر بداية مغذية ليومك. استمتع بالمزيج المثالي من النكهة والتغذية مع كل وعاء!
