1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 23.5 mcg | 117% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الطعام مع الجبن المبشور
وعاء من الطعام مع الجبن المبشور هو طبق لذيذ يمنح الإحساس بالراحة، حيث يتضمن مزيجاً حيوياً من الخضروات الطازجة والحبوب القوية مثل الكينوا أو الأرز البني، بالإضافة إلى اختيارك من البروتين، كل ذلك مُغطى برشة وافرة من الجبن المبشور. هذا التوازن بين النكهات يستلهم من مختلف المطابخ، مجمعاً بين عناصر المكسيكية والمتوسطية والأمريكية الكلاسيكية. بينما يوفر الطعام كمية مرضية من البروتين والألياف، يضيف الجبن نعومة غنية تُعزز كل لقمة. فقط حافظ على حجم الحصة، حيث يُمكن أن يزيد الجبن محتوى السعرات الحرارية. استمتع بهذا الوعاء كوجبة متوازنة تجمع بين التغذية والتلذذ!
