1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 235.3 mg | 10% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 23.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 117.6 mcg | 588% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 9.4 mg | 52% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الحبوب مع الفاكهة
وعاء من الحبوب مع الفواكه هو اختيار إفطار لذيذ ومغذٍ، مثالي لإضفاء الحيوية على يومك. يحتوي على حبوب كاملة، مما يوفر قاعدة سخية تكون مرضية ومشبعة. مزين بفواكه طازجة وحيوية مثل الموز والتوت أو التفاح المقطع، فإن هذا الطبق مليء بالحلاوة الطبيعية والفيتامينات الأساسية. ينبع من تقاليد الإفطار الكلاسيكية في جميع أنحاء العالم، وهو يلبي تفضيلات النظام الغذائي المختلفة. غني بالألياف ومضادات الأكسدة، وهو يعزز الصحة العامة مع سهولة التحضير. ابدأ يومك بشكل صحيح باستهل ا بوعاء من الحبوب مع الفواكه، حيث تجتمع الطعم مع التغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
