1 serving (200 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
235.3
سعرات حرارية
7.1
بروتين
47.1
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
235.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 14.1 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الحبوب الإفطار
وعاء من الحبوب هو مزيج رائع من الحبوب الكاملة، ورقائق مقرمشة، وقوس قزح من الفواكه والمكسرات، ويقدم بداية مثالية ليومك. تنطلق هذه الوجبة المتعددة الاستخدامات من طاولات الإفطار في جميع أنحاء العالم، وترضي كل حاسة تذوق، مع خيارات تتراوح بين حبوب الذرة الكلاسيكية إلى مزائج الجرانولا العصرية. مملوءة بالألياف والفيتامينات الأساسية، تعطي قوة لصباحك بقوة. ولكن احذر من السكر المضاف! اختر بحكمة، وستستمتع بوعاء غذاء مغذي يكون مرضياً ومنشطاً. تغطس في وعاء من الحبوب وتتذوق القرمشة!
