1 serving (200 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 70.6 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء من الجزر والبازلاء المطهوة
وعاء من الجزر والبازلاء المبخرة هو طبق غني بالعناصر الغذائية مع الجزر البرتقالي الزاهي الناعم والبازلاء الخضراء الحلوة، المبخرة باتقان. هذه الوصفة المبهجة هي جزء أساسي في العديد من المطابخ، وتضفي لمسة عصرية على أي وجبة. غني بفيتامينات A و C، بالإضافة إلى الألياف، إنه مصدر لفوائد الصحة، مدعم لجهاز المناعة وصحة الجهاز الهضمي. منخفض السعرات الحرارية وخالي من الدهون المضافة، هذا الطبق الجانبي المغذي مثالي لأولئك الذين يبحثون عن إضافة خفيفة ولكن مكثفة بالنكهة إلى طبقهم. استمتع بالحلاوة الطبيعية والقرمشة في هذا الدمج البسيط، والمرضٍ!
