1 serving (150 grams) contains 50 calories, 4.2 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
50 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 40.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.0 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 4.2 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62 mg | 4% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 460.0 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء بروكلي
وعاء البروكلي هو خليط حيوي من البروكلي المبخر، الكينوا، الطماطم الكرزية، ورشة من جبنة الفيتا الحامضة، كلها ترش بصلصة ليمون وتحينا حمضية. مستوحى من المطبخ البحر المتوسط، يجمع هذا الطبق بين مكونات طازجة وصحية تقدم انفجارًا من النكهة والتغذية. غني بمضادات الأكسدة والألياف، يدعم وعاء البروكلي الصحة الهضمية ومليء بفيتامينات C و K. مثالي كوجبة خفيفة أو جانب لذيذ، إنه وسيلة لذيذة لإضافة المزيد من الخضراوات إلى نظام غذائك بينما تبقى متألقًا وراضيًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
