1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 53.3 mcg | 266% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار شيروس
وعاء الشيروز عبارة عن تطبيق جريء لوجبة الإفطار الكلاسيكية المفضلة، حيث تمزج حبوب الشوفان المحبوبة مع مجموعة متنوعة من الأطعمة اللذيذة. ينبع هذا الطبق اللذيذ من ثقافة الإفطار الأمريكية، ويتميز بحبوب الشيروز كقاعدة تقدم حبوب الحبوب الصحية للقلب والغنية بالألياف. يمكنك تحسين وجبتك بالفواكه مثل الموز والتوت، الذين يضيفون الحلاوة الطبيعية والفيتامينات. على الرغم من كونه خيارًا صحيًا، يجب عليك أن تكون حذرًا من حجم الحصة والسكر المضاف في الطبقات. مثالي للأطفال والكبار على حد سواء، يجعل وعاء الشيروز الصباحات ممتعة ومغذية!
