1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
595.2
سعرات حرارية
47.6
بروتين
23.8
كربوهيدرات
35.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 35.7 g | 45% | |
| دهون مشبعة | 11.9 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 1190.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 23.8 mcg | 119% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About بوليت
البوليت هو طبق شهي ينبع من غرب أفريقيا، والذي يتميز تقليديًا باللحم المفروم، غالباً لحم البقر أو الحمل، يُخلط بمزيج من التوابل والأعشاب. تُقدم عادة هذه الكرات اللذيذة من اللحم مع الأرز أو في صلصة حارة، مما يجعلها من الأطعمة الأساسية اللذيذة في العديد من المنازل. البوليت غني بالبروتين، مما يوفر المواد الغذائية الأساسية، ولكن يمكن أن يختلف في قدرة الصحة حسب طرق التحضير والصلصات المرافقة. معتمد من قبل العديد من الأشخاص، إنه توازن بين الطعم والتقاليد يضفي دفئاً على كل وجبة.
