1 serving (350 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.8 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 33.8 mg | 11% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.1 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 67.6 mg | 5% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بويابيس
البيويابيز هو وجبة تقليدية للأسماك من بقعة بروفنس الفرنسية، تعبق بنكهات البحر الأبيض المتوسط. يأتي هذا الطبق الدسم الذي يعود أصله إلى مدينة مرسيليا الساحلية عادة مع مجموعة متنوعة من الأسماك الطازجة والمحار والأعشاب العطرية، يُطهى كلها في شوربة غنية مغلية مع الطماطم والثوم والزعفران. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3، وهو يوفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. بينما يمكن أن يكون شهية مع إضافة الزيت والخبز المحمص، يبقى البيويابيز وسيلة مثالية لاستقبال نكهات جنوب فرنسا، حيث يجعل كل لقمة احتفالًا بمأكولات الساحل.
