1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش بوشي بالتونة
ساندويتش البوشي مع التونة هو دمج رائع للنكهات، حيث يجمع التونة الطازجة والهشة مع الخس المقرمش، والطماطم الناضجة، مع لمسة من صلصة الأيولي الحادة. مُشتق من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، يجسد هذا الساندويتش احتفالًا بالمكونات الصحية. إنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين من التونة، مما يوفر الأحماض الدهنية أوميغا 3 الضرورية، بينما تضيف الخضروات قرمشة منعشة وعناصر غذائية هامة. استمتع به على خبز باغيت خشن أو سياباتا ناعم لوجبة مرضية تحقق توازنًا بين الطعم والتغذية. غطس في لذة ساندويتش البوشي مع التونة - اختيار مثالي لوجبة خفيفة صحية ولذيذة!
