1 serving (85 grams) contains 180 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.4 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 208.3 mg | 69% | |
| صوديوم | 166.7 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.2 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 916.7 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم البقر السفلي
لحم البقر من القسم السفلي من الساق هو قطعة لحم نحيفة ومليئة بالنكهة يتم أخذها من الساق الخلفية للبقرة، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لمختلف الأطباق. معروفة بطعمها اللذيذ واللحمي الغني، وهي شائعة في المطابخ القوية مثل المطبخ الأمريكي والإيطالي، وتستخدم غالبًا في طبخ اللحم المشوي في القدر، ولحم البقر المفروم، ووجبات الستيك. مليئة بالبروتين والمواد الغذائية الأساسية مثل الحديد والزنك، يعزز لحم البقر من القسم السفلي من الساق صحة العضلات ويعزز جهاز المناعة. على الرغم من أنها منخفضة في الدهون، إلا أنه يجب أن تكون على دراية بحجم الحصص للحفاظ على نظام غذائي متوازن. قم بتحسين وجباتك باستخدام هذه القطعة اللذيذة والمغذية!
